Author: gvjzh

準確地利用賽前“神經”來發揮您的優勢

許多運動員對比賽前賽前“神經”的影響有誤解。

*誤解1：精英運動員永遠不會緊張。

*誤解2：總體上缺乏神經導致精英運動員取得成功。

*誤解3：精英運動員天生有能力保持100％的平靜，即使在最緊張的競爭情況下。

這些誤解是錯誤的信念，影響了運動員的準備，努力和專注，最終使他們無法實現自己的運動前途。

讓我們花很長時間檢查這些誤解如何阻礙表現……

如果您相信有些運動員永遠不會感到緊張，那麼您可能會相信當您在競爭中焦慮時會出現問題。這種認為的過程可能會導致您的神經在競爭前或競爭期間旋轉。
如果您對缺乏成功的緊張感應，那麼您可能會感到運動成功對您來說是不可能的。當您認為無法通過神經無法成功時，您將花費更少的時間和努力在方法和培訓課程上。
如果您認為精英運動員在遺傳上免於神經免疫的概念，那麼您會感到無助地應對神經，因此在壓力下的比賽中會感到絕望。

現實是……所有運動員都經歷了一定程度的神經，壓力或腎上腺素。腎上腺素和強度有助於您在高水平上爭奪。壓力和焦慮以及關注會使您精神上癱瘓。

精英運動員開始工作，因此很成功。精英運動員花了很多時間來建立自己的身體和心理遊戲，以及這項準備可以幫助他們成功。

精英運動員確切地了解如何處理賽前煩惱或將自己移至適當的強度，在他們表現最好的情況下。

如果您想在峰頂上表演，只要您不“緊張”，您就需要一點神經。

英超聯賽利物浦的防守者維吉爾·範·迪克（Virgil Van Dijk）輔助了神經，使PFA年度最佳球員榮譽。

範迪克：“我不明白這是什麼。這只是我多年來發現的東西，也是我非常高興的東西。如果您焦慮，您會想：“我不想犯錯誤或提供領域。”但是，您限制了自己的高品質。多年來，我確定了生活中還有更多重要的事情的心態。”

範·迪克（Van Dijk）利用了這一點，以幫助他在足球比賽中在峰頂上踢球。

範·迪克（Van Dijk）：“如今，這比神經更享受。甚至在去年的歐洲冠軍聯賽決賽之前（對陣真正的馬德里）……我非常放鬆。我當時想：“走吧，讓我們去做吧。’”

通過確切地發現如何利用賽前的煩惱以及不要將其變成焦慮，您可以在更加一致的基礎上表現出色。

使用腎上腺素以及強度來提高您的優勢：

擁抱預競爭前的煩惱，這對您的表現有用，因為它們可以協助您集中精力，並在競爭中提供額外的能量。

避免在競爭前讓賽前加劇壓力和焦慮。請注意，感覺被抽水和興奮會感覺與緊張完全一樣。

正如肯·拉維薩（Ken Ravizza）所說的那樣：“讓蝴蝶飛翔，並利用它們來發揮自己的優勢！”

了解“壓力是一種特權”，因為網球優秀的比利·讓·金（Billy Jean King）會與其他運動員交流。

改善運動中的心理準備！

如果您是一名運動員，經常緊張，緊張，焦慮或希望更多地發現如何在壓力下更好地放鬆，那麼輕鬆的運動員適合您！

冠軍運動員在逆境下放鬆的能力以及在逆境下放鬆的能力。

您只需要一個緊張的時刻才能失去重要的觀點，錯過推桿或損失一秒鐘的時間。您不能為讓分心在腦海中發瘋，並導致您在遊戲中的重要時期犯錯誤！

輕鬆的運動員是一個全面的系統，可以完全教您如何像冠軍那樣放鬆身心，並在每次踏上運動場，法院，軌道或方法上時都可以利用放鬆的力量！

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的首席執行官吉姆·謝爾（Jim Scherr）被任命為國際曲棍網兜球聯合會（FIL）的第一任首席執行官。美國奧林匹克委員會前首席執行官舍爾（Scherr）將於6月19日開始該職位。

該FIL成立於2008年，是由國際女性曲棍球協會聯合會與國際曲棍網兜球聯合會合併的結果，是曲棍球的國際理事機構。該組織在六大大洲擁有56個成員國，並為男女曲棍球頒發了國際錦標賽。

“在過去的10到15年中，我們已經看到瞭如此積極的增長，” FIL總裁Stan Cockerton說。 “不僅與國家的數量，而且朝著我們的奧運會遠見。對於七人誌願者委員會來說，日常細節已經太多了。現在，我們可以以更專業，及時的方式轉移。我們希望這只是我們的第一個全職職位，還有更多。我認為這項運動值得。”

Scherr從事體育管理局已有近30年的歷史。在1988年在首爾舉行的奧運會夏季奧運會上，他競爭了美國奧運隊的比賽。在擔任美國摔跤執行董事10年後，Scherr於2000年加入USOC，擔任體育表現負責人。他一直擔任該職位，直到2003年被任命為USOC的臨時首席執行官，後來在2005年至2009年擔任首席執行官。Scherr許多最近是國家輪椅籃球協會的執行董事。他還曾擔任巴庫歐洲奧運會組織委員會的首席運營官，國家大學曲棍球會議的專員和776個原始營銷的首席執行官。

“我認為這是一個絕佳的機會，” Scherr談到FIL職位時說道。 “曲棍網兜球正在全球發展，我認為重返奧林匹克計劃具有巨大的潛力。國際奧委會的目標是使奧運會現代化，並使之更加相關。長曲棍球肯定會帶來這一點。這是一項最佳的奧林匹克運動。”

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在我們的年度比賽中遇到了領導背包的狗。

麗莎·林恩（Lisa Lynn）和阿巴加爾·吉爾斯（Abagael Giles）

您愛您的狗 – 這很明顯，年復一年地參與了我們的年度冒險狗大賽。 我們聽到有關旅行和徒步旅行，自行車和滑雪板的故事，您最好的犬夥伴將您帶走了。 其他人也愛你的狗。 每年，《冒險狗競賽》問題都成為我們今年最受歡迎的問題之一。 今年，我們還要求讀者在Facebook上投票，以下狗共同收到了500多票。 我們還收到了一些很棒的鏡頭，這些鏡頭已在VTSPORTS.COM上發布，因此也可以查看視頻。

每個類別的獲獎者以及整體讀者的選擇獲獎者，每個人都將從寵物食品倉庫中獲得200美元的禮品包，其中包括：一本帶有五個免費寵物洗手的寵物清洗的小冊子，一張25美元的禮品卡，四張門票 向前搖動它，一條nite nite how叫聲（涼爽的夜視項圈），一個新的喜馬拉雅狗玩具，尼泊爾手工製作，欺負棍棒咀嚼，漫遊的Ostridge Jerky Jerky Jerky，一個擁抱獵犬美國穆斯狗玩具，Darford零穀物狗零食，零狗零食， 還有一個蠟燭。

獲獎者是（下一頁）…

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制定計劃B的價值

“期望意外”是一個理論上很好的概念，但很少被運動員採取行動。

意想不到的事情一直在比賽中發生，但很少有運動員準備應對。

許多運動員訓練和練習期望在理想的條件下做，但是當事情出錯時，它會產生如此多的焦慮並破壞競爭性表現。

以下示例說明了意外情況如何傷害運動員的表現……一名網球運動員為即將舉行的比賽努力工作。她感覺到最佳狀態，她的服務感到強大而死亡。但是在熱身中，她打破了自己最喜歡的球拍的一根繩子，在第一盤中，她的比賽卻把她丟掉了……

或高爾夫球手期待整個賽季的頂級比賽。他為整個賽季提供了服務，並在上個月真正把東西整合在一起。他覺得自己終於將自己的高爾夫比賽全部放在一起。遺憾的是，比賽前一天晚上，大雨使果嶺光滑。他感到非常沮喪，因為他終於將整個比賽拼湊在一起，並期待取得最低的成績，但是在前九個洞中，他是一堆神經……

或籃球運動員已經失業了兩個月，可以恢復受傷的肘部，並為她的第一場比賽而欣喜若狂。當她受傷時，她一直享受一周又一周的比賽，終於身體健康並準備出發。在熱身過程中，她感到肘部有一個扭曲，並且非常擔心重新鍛煉肘部，以至於整個比賽都沒有開槍。

有時候，事情並沒有按計劃進行，但這並不表明事情會變得不良。如果您練習併計劃不同的，不太最佳的情況，那麼當意外罷工時，您將絕對不會被拋棄。

為了澄清，不確定性會引起焦慮，因此，如果您了解最佳場景不能保證，則可以保持平靜感，並且在各種不利條件下仍然做得很好。

為意外做準備的是美國女子國家隊為2019年世界杯準備的方法。主教練吉爾·埃利斯（Jill Ellis）已經修補了不同的陣容，新的編隊和替代匹配方法，以準備許多不同的意外情況。

USWNT後衛貝基·薩布魯恩（Becky Sauerbrunn）表示，在訓練各種潛在情況後，她會為比賽做好準備。

Sauerbrunn：“ [主教練吉爾·埃利斯（Jill Ellis]面對面，您將不得不能夠應對這些挑戰並仍然做得很好。因此，我經歷了這一過程感到非常強大。”

在競爭運動中，情況一直在改變，並製定應急計劃，以便在場景不是最佳的情況下是成功的運動員的有效方法。

為意外做準備：

您不能在所有可能的情況下進行訓練，但是您可以學會靈活，因此您可以更好地管理障礙。

制定計劃B。“如果發生這種情況，我會這樣做。”

首先考慮會拋棄您的表現的原因。過去使您震撼的是什麼，例如對手作弊或極端觀眾。

考慮一下您將如何應對這些挑戰 – 為每個挑戰制定積極的行動，以幫助您保持專注和組成。

在練習過程中處理新的應對措施。

學習心理遊戲方法以提高運動中的鎮靜！

如果您是一名運動員，他想學習如何在那些“關鍵時刻”中快速停止，保持鎮定，鎮定和控制權，請了解更多有關組成運動員的信息！

可以開發學習組成的思維方式的強大方法，但是您首先需要剝離精神球和鏈條，從而阻止您在需要時立即保持鎮定。

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體育客戶對我們的信心提高計劃的評價是什麼？

“您的方法也適合學生”

“非常感謝您在佛羅里達州跌倒時抽出寶貴的時間與我們的團隊合作。您對放鬆和釋放緊張的想法null

啟動四個國家，澳大利亞橄欖球聯盟球隊將他們的四個國家系列賽開始了，從西斯格拉斯（Sisgrass）稍作助攻，以54-12擊敗蘇格蘭。

袋鼠總部位於聖喬治公園（St. George’s Park），在英格蘭國家橄欖球隊（House of England National Football Team）的特殊準備的西斯格拉斯（Sisgrass）球場上，為系列賽開始了系列賽。

自2015年6月以來，西斯格拉斯（Sisgrass）已在聖喬治公園（St. George’s Park）安裝，並在2015年的橄欖球世界杯期間被許多引人注目的全球橄欖球以及包括愛爾蘭以及阿根廷在內的足球隊所使用。

他評論說：

我們一直在追踪Sisgrass的進步已有18個月以上。獲得合適的混合球場是我們地面進步計劃的重要組成部分，並且已經在聖喬治公園安裝了兩個Sisgrass球場，這使我們能夠對競爭對手的混合表面進行測試。與露絲·曼恩（Ruth Mann）以及她的團隊合作，我們對這些發現感到高興。

僅在本月，包括袋鼠四個國家準備的最新持有30個小時的最新持有，這兩個Sisgrass的球場仍在廣泛使用。

纖維在根區域的行為為整個英格蘭集團的球員提供了理想的基礎，並訪問了他們需要充滿信心地做出的動作。迄今為止尚未看到與某些混合表面相關的硬度。行政管理一直很簡單，並且對第一個Sisgrass音高的翻新是我見過的最好的。加上SIS Hydrobox彈出式灌溉系統，我們也安裝在球場上，以及SIS球場也提出了勝利的組合。

SIS Pitches UK Jobs總監Phil Blackwell補充說：

我們一直在與艾倫（Alan）以及他在聖喬治公園（St. George’s Park）的團隊進行仔細的合作，以提供與世界一流設施相匹配的混合解決方案。

草間的密度以及組合的根深度提供了比現場任何其他類型的螺距，以及我們未來與聖喬治公園的合作。

關於西格拉斯
Sisgrass是下一代由SIS俯仰帶來的增強自然草皮。

Sisgrass系統在今年的體育創新獎中取得了勝利，該獎項是“最好利用場地，體育場俱樂部或特許經營的創新”。 Sisgrass此外，2015年獲得了首屆SAPCA獎，標誌著質量，創新以及整個體育運動以及遊戲建設行業的新基準。

Sisgrass Innovation可以在五天內完成一個音高，正如最近在德比地區FC的IPRO體育場所展示的那樣。 2016年的其他體育場設施包括馬耳他的Ta’Qali國家體育場；貝西克塔斯（Besiktas）的房屋體育場，土耳其全新的沃達丰競技場；奧林匹亞科斯的房屋地面，希臘的喬治斯·卡拉斯基斯體育場；以及以色列的Sammy Ofer體育場。

有關更多信息，請訪問：www.sispitches.com

關於SIS水電
SIS Hydrobox（上週在IOG的Saltex活動中推出）非常適合快速和簡單的安裝，非常適合自然草皮應用，包括Sisgrass增強系統。

SIS Hydrobox由地面人員設計為地面人員，使灌溉系統更容易接近，並且可以易於維護，清潔或更換。

SIS Hydrobox可以使草立即生​​長在灑水頭的頭上，並可以迅速消除，而對周圍區域的最小干擾。可以將Sisgrass纖維手工縫合在框中，以確保與該場的其餘部分完全相同：

輕鬆進入灌溉系統：

確切地查看設置SIS Hydrobox有多簡單：

創新位於SIS音調的核心，包括在土壤加熱以及通風系統Sisair以及現在用於彈出式灌溉系統的SIS Hydrobox下，包括屢獲殊榮的Sisgrass Pitch Fiber系統在內的各種天然草皮支撐產品。

#sportsvenuebusiness

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