準確地利用賽前“神經”來發揮您的優勢
許多運動員對比賽前賽前“神經”的影響有誤解。
*誤解1：精英運動員永遠不會緊張。
*誤解2：總體上缺乏神經導致精英運動員取得成功。
*誤解3：精英運動員天生有能力保持100％的平靜，即使在最緊張的競爭情況下。
這些誤解是錯誤的信念，影響了運動員的準備，努力和專注，最終使他們無法實現自己的運動前途。
讓我們花很長時間檢查這些誤解如何阻礙表現……
如果您相信有些運動員永遠不會感到緊張，那麼您可能會相信當您在競爭中焦慮時會出現問題。這種認為的過程可能會導致您的神經在競爭前或競爭期間旋轉。
如果您對缺乏成功的緊張感應，那麼您可能會感到運動成功對您來說是不可能的。當您認為無法通過神經無法成功時，您將花費更少的時間和努力在方法和培訓課程上。
如果您認為精英運動員在遺傳上免於神經免疫的概念，那麼您會感到無助地應對神經，因此在壓力下的比賽中會感到絕望。
現實是……所有運動員都經歷了一定程度的神經，壓力或腎上腺素。腎上腺素和強度有助於您在高水平上爭奪。壓力和焦慮以及關注會使您精神上癱瘓。
精英運動員開始工作，因此很成功。精英運動員花了很多時間來建立自己的身體和心理遊戲，以及這項準備可以幫助他們成功。
精英運動員確切地了解如何處理賽前煩惱或將自己移至適當的強度，在他們表現最好的情況下。
如果您想在峰頂上表演，只要您不“緊張”，您就需要一點神經。
英超聯賽利物浦的防守者維吉爾·範·迪克（Virgil Van Dijk）輔助了神經，使PFA年度最佳球員榮譽。
範迪克：“我不明白這是什麼。這只是我多年來發現的東西，也是我非常高興的東西。如果您焦慮，您會想：“我不想犯錯誤或提供領域。”但是，您限制了自己的高品質。多年來，我確定了生活中還有更多重要的事情的心態。”
範·迪克（Van Dijk）利用了這一點，以幫助他在足球比賽中在峰頂上踢球。
範·迪克（Van Dijk）：“如今，這比神經更享受。甚至在去年的歐洲冠軍聯賽決賽之前（對陣真正的馬德里）……我非常放鬆。我當時想：“走吧，讓我們去做吧。’”
通過確切地發現如何利用賽前的煩惱以及不要將其變成焦慮，您可以在更加一致的基礎上表現出色。
使用腎上腺素以及強度來提高您的優勢：
擁抱預競爭前的煩惱，這對您的表現有用，因為它們可以協助您集中精力，並在競爭中提供額外的能量。
避免在競爭前讓賽前加劇壓力和焦慮。請注意，感覺被抽水和興奮會感覺與緊張完全一樣。
正如肯·拉維薩（Ken Ravizza）所說的那樣：“讓蝴蝶飛翔，並利用它們來發揮自己的優勢！”
了解“壓力是一種特權”，因為網球優秀的比利·讓·金（Billy Jean King）會與其他運動員交流。
改善運動中的心理準備！
如果您是一名運動員，經常緊張，緊張，焦慮或希望更多地發現如何在壓力下更好地放鬆，那麼輕鬆的運動員適合您！
冠軍運動員在逆境下放鬆的能力以及在逆境下放鬆的能力。
您只需要一個緊張的時刻才能失去重要的觀點，錯過推桿或損失一秒鐘的時間。您不能為讓分心在腦海中發瘋，並導致您在遊戲中的重要時期犯錯誤！
輕鬆的運動員是一個全面的系統，可以完全教您如何像冠軍那樣放鬆身心，並在每次踏上運動場，法院，軌道或方法上時都可以利用放鬆的力量！
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