當您工作非常困難時，請不要在進入評估廳的最後幾個小時之前離開。 這是確保您準備好的方法…
在壓力學員研討會下的書籍表演
每個人都有自我懷疑的時刻。 對於某些人來說，這些想法正在轉瞬即逝。 但是，正如莎士比亞所說的那樣，其他人發現他們的“懷疑是叛徒”，使他們無法滿足自己的潛力。 長期以來，精英運動員已經理解了績效預性的重要性。 它使他們能夠專注於重要的事情，幫助他們專注於手頭的任務，並儘力而為。
在考試前，完全相同的想法對受訓者有效嗎？ 隨著模塊化考試的報廢，比以往任何時候都必須能夠在壓力下進行。 不幸的是，更多的人報告說，他們感到無法應付，更不用說蓬勃發展了。
我以前曾寫過一些最好的方法，以最大程度地提高修訂時間的發現以及如何最大程度地減少修訂壓力。 但是，學員可以在考試的早晨或午餐時間遵守哪些簡單建議，以確保將最終的重要時間用於最佳效果？
吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐； 晚餐和早餐之間的空間是您的身體最長的時間，而沒有加油。 研究表明，食用穀物的常見早餐，由複雜的碳水化合物組成，有助於增強記憶力以及早晨計劃的集中度。
此外，研究人員發現，與那些沒有經常吃穀物早餐的人相比，與那些沒有的人相比，那些定期吃穀物早餐的人“在情感上較少，感知壓力較低”。
有很多時間到達機構
考試的壓力足夠，而不必擔心遲到。 遲到有擴大一切的趨勢。 如果人們有些壓力或緊張，那麼遲到後，他們最終會變得更加如此。 遵守舊的格言“如果您不早，您就晚了”，並且您將處於冷靜下來和自信地開始考試的最佳途徑。
避免張開你的人
當它涉及學校時，古老的格言“您是您度過最多時間的五個人中的典型”似乎聽起來很真實。 研究研究表明，教師的積極評論直接影響學員對自己的感覺。
在考試的早晨，相信誰會讓您感到鎮定和積極，並積極尋找它們。 防止您的考試前的時間（朋友或其他人）包圍，他們特別不利或緊張您。
提醒自己所有艱難的工作以及準備
這可能是提高考試中信心的絕佳方法。 花點時間展示您所投入的所有艱難工作，這將使您放心。 這種方法通常被運動員在加壓競賽中的積累中使用，以幫助他們進行。 同樣，利用這次來展示您以前的成功，也應該幫助您提高信心。
暫停一分鐘，然後深呼吸
當人們承受壓力時，他們通常會準確地低估了他們有多少時間。 這導致他們急忙，並犯了草率的錯誤。
專注於深呼吸可能會及時地使您陷入困境。 從生理上講，這有助於降低您的心率並減輕張力。 通過放慢腳步或暫停片刻，您可以使自己有時間完全評估情況，提出一個計劃以及選擇最佳的行動計劃。
提醒自己您的考試策略
傳奇的美式足球教練費用沃爾什（Walsh）撰寫了一本出色的書《分數》，他詳細介紹了他的領導理念。 他的方法是專注於執行遊戲技巧，而不必擔心目標計數。 他說，如果您這樣做，結果通常會照顧好自己。
考試期間完全相同。 少關注您可能獲得的等級，以及執行考試策略的更多內容。 這可能意味著您應該花費每個問題的時間，首先閱讀每個關注點，在回答長期關注或任何其他類型的其他技術之前撰寫五分鐘的粗糙筆記。 如果有問題您的考試策略應該是什麼，請問您的老師； 他們實際上肯定會為您提供一些實用的指導。
最終想法
當您花了很多時間工作以及修改考試時，離開最後一個或兩個小時的機會是錯誤的。 沒有任何東西可以保證成功，但是執行null
