Author: gvjzh

控制您可以控制的東西

由于冠狀病毒，您如何被淘汰？

您覺得在家裡“卡住”時可以做什麼？

您對哪種類型的運動特定修改做出了最好的情況？

冠狀病毒一直對全世界的運動員造成損失。恐懼以及壓力和焦慮是網球運動員所經歷的兩種主要情感。

害怕失去獎學金，贊助，收入機會，上場時間和培訓，除了與冠狀病毒大流行有關的恐懼之外，還增加了網球運動員所經歷的心理壓力。

處理冠狀病毒的陳述很麻煩。當您照顧未知的人（在什麼情況下您何時能夠再次競爭），壓力和恐懼最終成為您腦海中的主要思想。

當您沒有抑制能量的建設性渠道時，與冠狀病毒有關的問題會升級。

在我們的網球調查中，一名網球運動員用兩句句子總結了她的恐懼，

“想到網球，現在我已經離開了比賽，讓我如此焦慮。如果我在比賽時再也沒有回到我的水平怎麼辦？”

焦慮會在精神和身體上造成您的傷害。當您感到焦慮時，您會感到使用，昏昏欲睡和緊張。您還會感到不舒服，並擔心您是否會恢復以前的比賽水平。即使手中握著球拍，也會感到不安和尷尬。

您在精神上也感到“脫穎而出”。您會感到焦慮和動機。您不再覺得自己是在家任職之前的積極球員。很難進入日常工作，更不用說在家鍛煉了。

壓力和焦慮的根源是試圖控制無法控制的方面的結果。

當您由於無法控制的情況（例如傷害，上場時間損失或Covid-19的病毒）而面臨長時間的裁員時，您可以通過耐心，堅持不懈並保持積極的態度來重新控制控制。

前1號納奧米大阪（Naomi Osaka）在因冠狀病毒而取消奧運會之前，在2020年奧運會上進行了爭奪。

大阪：“我一直相信如何確切地表達我對此的想法，這已經有幾天了，所以就在這裡。每個人都準確地了解奧運會對我的意義，以及我要參加我的眾議院[日本]的驕傲。當然，我不滿意[奧運會]今年不會發生，但是我們所有人都準備在2021年變得比以往任何時候都更加強大。”

大阪承認她對奧運會推遲的失望，但是她能夠處理自己的場景，並專注於當網球重新開始時做好準備。

您可能無法控制冠狀病毒大流行，賽季的安排，與團隊練習或練習的地方，但是專注於可以控制的東西，您可以感到有能力：心態和心理準備。

賦予自己權力

您可以控制什麼以及您現在無法控制的東西？

問問自己遵守問題以處理您的情況：

1.我擔心什麼？

2.這些元素是否在我的控制之外？

3.我特別要做什麼才能重新獲得控制？

4.這些可控元素究竟將如何幫助我的網球遊戲？

專注於您可以控制的事物會帶來壓力和焦慮。

通過專業的心理遊戲指導來提高您的自尊心以及專注！

精神遊戲碩士教練帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士可以通過個人教練來幫助您克服心理遊戲問題。

您可以與帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士一起在奧蘭多，佛羅里達州的奧蘭多或通過Skype，FaceTime或電話合作。打電話給我們電話888-742-7225，或與我們聯繫，以獲取有關我們提供的不同教練計劃的更多信息！

我們的心理教練學員在說什麼？

“我們對’積極的運動員’計劃有多大幫助我的侄女在比賽中打了最好的網球感到驚訝。在完成CD和工作簿後，她實際上進入了比賽（半決賽）最遠的比賽（半決賽）。我們將在系列中完成所有3個。” 〜Jason Bourguignon，叔叔
“到目前為止，該計劃的進展順利！我的兒子正在做工作簿，並聽音頻部分以及享受它！在過去的幾周中，他的表現要好得多，他說該計劃正在幫助他專注，而且並沒有那麼沮喪。”〜體育家長塔拉·馬里亞諾

Zeetta Networks領導“智能對話”，將通過在10月30日在布里斯托爾Sport的Ashton Gate Stadium舉辦“智能基礎架構2017”活動來領導智能對話。

這項首先的“智能基礎設施”活動，主題是“智能場地的智能領導者”，將吸引IT導演，場地經理以及負責未來的體育館和場地的人，以駕駛他們自己的數字策略的發展。

為期一天的活動將涵蓋諸如“可編程體育館”和“綜合數字策略”之類的主題，將為與會者提供體驗ZeettaNetworks’Netos®技術的交互式展示的機會，專門展示了複雜網絡的管理以靈活，動態和負擔得起的方式進行基礎架構。

為了最大程度地提高智能基礎設施的收益，組織需要準備適應其工作文化以適應。錯過這種向智能平台加速的場所自然會落後於他們的競爭，而Zeetta Networks希望引發新的對話，以推動更智能的智能場地組織文化，並發現合作以解決場地基礎設施限制。

Zeetta Networks的首席執行官Vassilis Seferidis期待與來自眾多垂直領域的行業領導人會面，並談論有關智能場所所面臨的挑戰的更大觀點，如他所確認：

我們的Netos®平台是由Innovate UK支持的首個項目，它為我們的交付團隊帶來了許多挑戰。我們很高興分享通過與體育場用戶互動而獲得的經驗，而智能基礎設施2017將探索我們在體育館看到的增強運營數據，以及思想領導者如何推動智能場地的變化。

West Ham的負責人Mike Bohndiek將在2017年智能基礎設施上講話，他說：

球迷們期望通過他們的技術獲得更高的體驗，會給體育場的體驗帶來明顯的差異，而不是呆在家裡。基礎設施對於發揮這一潛力至關重要，我期待聽到Ashton Gate在這方面獲得的更多成功，同時與同行分享知識。

Zeetta Networks的重要合作夥伴Ruckus Wireless的演講嘉賓也將在活動中講話。其他來賓演講者將為公司的背景提供投資智能基礎設施，共享重要的見解，將場地轉變為有利於利益相關者和消費者的智能結構。

門票仍然可用於2017年智能基礎架構，您可以在這裡RSVP並保護您的位置。

使用主題標籤加入對話：＃smartinfra2017

在其網站（www.zeetta.com）上找到有關Zeetta Networks高級網絡軟件的更多信息，或通過@zeettanetworks在Twitter上關注它們。

關於Zeetta網絡
Zeetta Networks是使用開放網絡技術的“網絡as-a-a-platform”的領先促進者。該公司的NetOS®是一項分類軟件服務，允許網絡成為最高執行應用程序的可編程平台。它基於獲得專利的軟件定義的網絡技術，它提供了獨特的控制能力，不僅是IP/以太網網絡，還提供了光學傳輸網絡和無線訪問網絡，可用於整個跨越服務的“端到端”提供服務和應用程序整個網絡。

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中央佛蒙特州自行車之旅垂直支持佛蒙特州的東西方步道

圖片由佛蒙特州十字架路徑協會提供
帕維爾·切爾卡索夫（Pavel Cherkasov）是奧運會和環法自行車賽的訓練，著手在佛蒙特州中部為一條訓練道路，以獲得最大的高程爆炸。從意大利的白雲巖地區搬到這里之後，他和妻子詹妮弗（Jennifer）建立了一條60英里的小路，爬升了6,100英尺，穿越了資金地區的安靜，陡峭，泥濘的道路。他們將其命名為Vermont Eco Tour，並在2000年代初進行了多年的活動，並受益於全球高風險的青年。

由於一年一度的佛蒙特州自行車之旅，這次出色的旅行繼續前進。在這次旅行中，您可以追踪切爾卡索夫（Cherkasov）的艱苦攀登，同時享受農場，田野，舊房屋，溪流以及資金地區的森林。如今，這次旅行使佛蒙特州十字賽道協會（Cross Vermont Path Association）受益。十字架佛蒙特州的路徑包括其他小徑的拼布，包括以前的鐵路床，自行車路徑以及土路（請參閱框中有關更多詳細信息）。

巡迴演唱會以莫爾斯農場楓糖製糖廠的結尾開始，提供了許多停車場，洗手間，以及當然還有莫爾斯舉世聞名的楓樹麥片。所有旅行都以逆時針方向行駛。為了進行長時間的旅行，您會前往Apamant，在那裡您會在Apamant合作社前發現一個飼料站。繼續經過舊的西部教堂，向東到伍德伯里，以及在狗池道的交界處以及地區路的交界處，您轉向西方。在Maple Corner，您還有一個食物停留，然後去伍斯特，在那裡您會遇到健康的爬上牧師布魯克路。與Middlesex一起去後，您會發現Culver Hill Road上的第三次和最終飼料站。然後……準備好。在與卡明斯路（Cummings Road），到達地區路（Region Road）以及然後返回莫爾斯農場（Morse Farm）之前，這是一條陡峭而穩定的攀登月球之號以及北街的北街。中型巡迴演出與長途巡迴演唱會完全相同，但是從本質上講，這是長時間巡迴演出的最東端，擺脫了伍德伯里的景象。短暫的遊覽傾向於堅決，並且您在那裡開始了從哈格特路（Haggett Road）到北街的西風之旅，再次與卡明斯路（Cummings Road）返回了地區路。

圖片由佛蒙特州十字架路徑協會提供
有很多原因為什麼這是一次出色的旅行。

每個騎手都有東西。這次60英里的巡迴賽對認真的騎自行車者有定時的選擇，但是33英里和15英里的路線沒有定時。去年，有15英里的巡迴演出中有許多家庭，也很高興看到嶄露頭角的騎自行車者和經驗豐富的騎手一起旅行。以及“萌芽”的騎自行車者通過了一些成年騎手。

食物很棒。沿該方法的其餘停靠點有一個美味的電解質和碳水化合物，包括新鮮水果，路徑混合物，奶酪以及巧克力。

風景很美。由農場騎馬，旁邊，梅多斯（Meadows）以及溪流（Streams）……您會體驗一些伊洛夫蒙特時刻。

派對非常有趣。抽獎獎，烹飪，啤酒……要求我們更多嗎？

這次旅行尊重自行車愛好者戴夫·布盧門塔爾（Dave Blumenthal），他在建立這次旅行方面發揮了作用。戴夫（Dave）於2010年在悲劇性的自行車事故中去世。

因此，如果您準備感覺到燃燒，吃優質的食物，並為Cross Vermont Trail籌集資金，可以在www.centralvtcyclingtour.org上進行指示。

錢去哪裡

圖片由佛蒙特州十字架路徑協會提供
該活動的功能是籌集資金以及對佛蒙特州中部資助地區的佛蒙特州路徑協會的工作理解。

在接下來的五年中，CVTA將開發兩英里的共享路徑，並在東蒙彼利埃（East Montpelier）的Winooski河上進行200英尺的自行車行人橋。這條道路將連接三個資助地區城鎮，並為U-32高中學員建立無風險的途徑。

Cross Vermont Path Association已為該項目增加了100萬美元的聯邦資金，但是需要籌集25萬美元的區域資金以及勞動力，以籌集總資金。
– 從中央佛蒙特州自行車旅遊網站

選擇自己的冒險

長途旅行59.7英里，92％的礫石/污垢，超過6,100英尺的攀爬，三個飼料站。競爭時機選項。

中型遊覽32.7英里，83％的礫石/污垢，3,000英尺的攀爬，三個飼料站。

短暫的遊覽14.6英里，碎石/泥土88％；更適合有孩子的家庭，1,000英尺的攀登，一個飼料站。

什麼類型的自行車？組織者建議一輛山地自行車，越野自行車或混合動力。有些人在公路自行車上旅行這些道路，但是有個天null

油蛋白是一種自然發生在橄欖油中的化合物，並幫助人體在經濟上更經濟地使用蛋白質。在一項發表在《營養生物化學雜誌》上的日本研究中，當將大量的烯烴添加到食物中時，富含蛋白質飲食的大鼠保留了不少於46％的蛋白質。此外，他們產生的睾丸激素量更多，皮質醇較少。

Oleuropein是一種自然發生在橄欖油中的化合物，可幫助人體在經濟上更加經濟地使用蛋白質。在一項發表在《營養生物化學雜誌》上的日本研究中，當將大量的烯烴添加到食物中時，富含蛋白質飲食的大鼠保留了不少於46％的蛋白質。此外，他們產生的睾丸激素量更多，皮質醇較少。

油蛋白在橄欖，橄欖油和橄欖樹的葉子中發現。由橄欖葉提取物組成的補品已經在市場上多年，如果您非常仔細地看，您會發現由25％烯烴組成的廉價提取物。

該物質的結構公式如下所示。有了一點化學修補，您可以從Oleuropein分子中去除葡萄糖基團，從而給您帶來削皮版本 – 化學家稱其為烯烴 – 烯烴。日本人嘗試了天然版本的Oleuropein。

七年前，日本報導說，原始橄欖油增強了大鼠的代謝。

他們後來發現，正是苯酚酸蛋白造成的。 [J Nutr Sci維生素（東京）。 2008年10月; 54（5）：363-70。] Oleuropein在大鼠中增強了腎上腺素和甲腎上腺素的分泌，使棕色脂肪細胞燃燒了更多的脂肪酸。

Oleuropein是一種自然發生在橄欖油中的化合物，可幫助人體在經濟上更加經濟地使用蛋白質。在一項發表在《營養生物化學雜誌》上的日本研究中，當將大量的烯烴添加到食物中時，富含蛋白質飲食的大鼠保留了不少於46％的蛋白質。此外，他們產生的睾丸激素量更多，皮質醇較少。

烯脲蛋白的腎上腺素能作用的發現促使一些製造商在健美補充劑中添加烯酚蛋白。 Cobra Labs的鍛煉前產品該詛咒由含量未知的烯烴組成。如果我們要相信眼鏡蛇實驗室，與咖啡因結合使用，這為用戶提供了“極端的精神重點”。

十五年前，同一位研究人員發現大蒜具有相同的作用。當日本與富含蛋白質的飲食補充大蒜時，他們觀察到大蒜增強了合成代謝：實驗室動物保留了更多的氮，產生了更多的睾丸激素，皮質醇較少。這就是為什麼日本人好奇烯酚是否也具有類似的合成代謝作用。

研究人員給了三組大鼠食物，包括10％，25％或40％的蛋白質[酪蛋白] 28天。每組中的一半大鼠每公斤的食物由1克酸蛋白酶組成。

研究人員計算了尿液和大鼠糞便中氮分子的數量，這使他們能夠計算大鼠保留的氮。您保留的氮多得多，您的身體積累了更多的蛋白質。氮是蛋白質的重要組成部分。

下圖表明，大鼠保留了相對較大的氮，它們消耗的烯烴含量更多。在食用最多蛋白質的食物的組中，補充烯烴的含量增加了46％的氮量。

在吃大量蛋白質的大鼠中，油蛋白在睾丸中的睾丸激素濃度增加了兩倍，而血液中皮質醇的濃度下降了一半以上。

上圖揭示了一部分機制，烯烴可以增強睾丸激素的產生。隨著研究人員引入了越來越高的從烯酚蛋白製成的Aglycon濃度越高，LH的濃度得到了提高。日本人認為，LH的這種增強可能是腎上腺素和甲腎上腺素水平較高的結果。

研究人員認為，這些荷爾蒙作用對於描述烯烴的合成代謝作用至關重要。

“補充酸脂蛋白可增強蛋白質合成代謝並抑制蛋白質分解代謝，從而通過甲腎上腺素刺激類固醇激素，從而增強蛋白質分解代謝，從而增強甲腎上腺素的刺激，從而導致較高的睾丸睾丸激素水平，並導致較高的血漿皮質酮水平，而較低的血漿皮質酮水平在大鼠中，研究者，研究者，飼養高蛋白的飲食”，“得出結論。

有趣的是，被給予烯烴的大鼠沒有體重。據研究人員所看到的 – 儘管他們沒有廣泛研究對身體成分的影響 – 大鼠變得苗條。他們的脂肪沉積至少確實收縮了。

因此，進行快速計算：老鼠每天每公斤體重約50克。這表明50 mg烯烴。轉化為人類比例，表明每天每公斤體重8毫克烯烴。因此，如果您重80公斤，則每天需要640毫克的烯酚。如果您可以從由25％烯烴組成的橄欖葉提取物中獲得該數量，則每天需要大約2.6 g提取物。

那是可以控制的。

酸蛋白補充劑增加了去腎上腺腎上腺素和睾丸睾丸激素水平，並降低了餵養高蛋白飲食的大鼠血漿皮質酮水平。
Oi-Kano Y，Kawada T，Watanabe T，Koyama F，Watanabe K，Senbongi R，Iwai K.

抽象的

通過測量飼餵不同蛋白質水平的飲食的大鼠中，測量睾丸睾丸激素和血漿皮質激素水平，研究了果皮蛋白（酚苯甲蛋白的作用，酚紅蛋白，一種酚紅化合物，對蛋白質代謝的影響）。在實驗1中，餵食大鼠的蛋白質水平（40、25和10 g/100 g酪蛋白）的實驗性飲食有或沒有0.1 g/100 g烯蛋白蛋白。經過28天的餵養，睾丸中的睾丸激素水平明顯更高，並且在用烯烴飲食中餵養40％酪蛋白飲食的大鼠血漿皮質酮水平大大低於沒有酸蛋白飲食的蛋白蛋白飲食。在餵食40％酪蛋白飲食的大鼠中，尿腎上腺素水平，氮平衡和肝精氨酸酶的活性比添加40％酪蛋白飲食的大鼠要高於餵食40％酪蛋白飲食中未補充酸脂蛋白的40％。在實驗2中，酸蛋白膠質酮（果膠特級橄欖油中的主要酚類化合物和在胃腸道中攝入的油蛋白的吸收形式）對垂體中亮糖激素（LH）的分泌的吸收形式，可調節睾丸激素在睾丸激素中的產生睾丸在麻醉大鼠中進行了研究。甲狀腺酸酯授精酮後，血漿LH水平依賴於劑量（p <.001，r = 0.691）。這些發現表明，飲食補充0.1 g/100 g油蛋白通過促進餵養高蛋白質飲食的大鼠中的尿中腎上腺素和睾丸睾丸激素水平來改變與蛋白質合成劑相關的激素水平，並降低血漿皮質酮水平。 版權所有©2013 Elsevier Inc.保留所有權利。 PMID：22901687 [PubMed-索引用於MEDLINE] 資源：

Hertha BSC的現場分析結果調查最近揭示了有關新體育場可能性的現場分析調查結果對比。

Hertha BSC長期以來已經明確表示，他們想在2025年在奧林匹亞公園建造一個容易失敗的足球運動。

俱樂部主席Werner Gegenbauer在介紹現場分析調查時說，這將是：

私人資助……沒有影響著名的地標。

在受到俱樂部的委託後，Albert Speer +合作夥伴（AS + P）的建築和規劃辦公室評估了50多個潛在地點，用於柏林市邊界內外的新體育場。本文中考慮的最重要的要素是：領域，與公共交通，當地環境，公共形象，可用性，發展機會和衝突風險的聯繫。

發現以下結果：

•許多最初似乎合適的站點被淘汰，並且在全面的分析過程後剩下的位置減少了
•奧林匹亞公園滿足了俱樂部提出的所有要求。公園是奧林匹亞本身所忽視的大區域，是俱樂部選擇的最好的地區

赫塔（Hertha）是德甲賽車（Bundesliga）的最後一傢俱樂部，沒有自己的足球場。奧運會的容量利用率為64％，其餘的德甲平均為92％。

Gegenbauer確認：

在占我們比賽日運營的95％的德甲世界中，體育場從長遠來看不再可持續且適合。作為一家團隊和一家中型公司，我們不想帶來太大的老化體育場的缺點。

目前與奧林匹亞教義的租賃協議在2025年耗盡，直到那時將是Hertha的主場。俱樂部委員會已經深入了解。擬議計劃的一種替代方法是，俱樂部在城市邊界以南9公里處的路德維格斯菲爾德的勃蘭登堡公園建造了一個新的競技場，並在Potsdamer Platz的火車上建造了18分鐘。但是，俱樂部選擇了柏林州聯邦政府將支持奧林匹亞公園的計劃。

Gegenbauer確認：

Hertha BSC堅信柏林聯邦政府知道新體育場的必要性。赫塔（Hertha）不應該被剝奪未來，只是因為找不到俱樂部甚至沒有擁有的大型體育場的服務。

明確的首選是奧林匹亞公園，其最佳且已經存在基礎設施。

財務，組織和市場營銷首席執行官Ingo Schiller表示：

Hertha BSC也被迫以經濟為由查看新的建築機會。更高的容量利用率，更高的觀眾人數，更大的成功和更具吸引力的營銷可能性。只有這樣，我們才能在經濟和球場上保持競爭力。這樣，小公司就不能受到政治的阻礙。

體育總監邁克爾·普雷茲（Michael Preetz）說：

就像其他所有德甲俱樂部一樣，Hertha BSC將為2025年提供非常密集的體育場體驗 – 甚至可能更是如此。球迷們將非常接近球場，升高和響亮。將有大氣地站立區和現代體育場的所有特徵。

下一步將使每個人都使用AS+P的架構和規劃辦公室來創建可管理的估算，該估算將根據網站本身進行計算。然後，赫塔（Hertha BSC）將與合適的當局和政客談論計劃。

資料來源：Hertha BSC

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BD體育館以及威廉·希爾（William Hill）以及威廉·希爾（William Hill）揭示了兩年的合作夥伴關係，以進一步與英國英超聯賽的足球迷進一步互動作為英國足球聯盟。

在有效地為托特納姆熱刺，埃弗頓以及切爾西球迷提供了體育館的博彩經驗之後，威廉·希爾和BD體育館正在擴大其合作夥伴關係，包括六個新的體育場，BD Stadia已在其中合同提供俱樂部服務。其中包括博爾頓，布拉德福德，哈德斯菲爾德，普雷斯頓北端，QPR以及斯托克。

威廉·希爾（William Hill）頂級質量服務將包括投注攤位，人員制服以及比賽日優惠券，以及一般的Concourses以及商業酒店套房以及盒子。球迷們將能夠在比賽當天在體育場進行定位，並可以選擇從英國各地的2,000多家商店中的任何一家類型的商店中收集獎金，或直接存入到他們的Williamhill.com帳戶。 Adding Shop Collection已證明了真正的粉絲最愛，並增加了威廉·希爾（William Hill）的互動機會。

威廉·希爾廣告總監克里斯蒂安·韋爾奇（Kristian Welch）說：

BD Sport已完成了一項出色的任務，該任務激活了與切爾西，埃弗頓以及馬刺的體育場博彩合作夥伴權，以及我們很高興能夠延長與這些新英超聯賽[EPL]以及EFL俱樂部交易的聯繫。

BD Sport Group聯合董事總經理Tony Warwick表示：

有趣的是，威廉·希爾（William Hill）認識到我們的服務在White Hart Lane以及Stamford Bridge的比賽日以及與我們合作以擴大全國各地的動態互動。我們很高興與他們合作在接下來的兩年中，並展望足球迷在線和商店收集獎金。

在有效地為托特納姆熱刺（Totterham Hotspur）（如圖所示的新的THFC體育場）提供了體育館的博彩經驗之後，埃弗頓以及切爾西球迷，威廉·希爾（William Hill）以及BD體育館正在擴大其合作夥伴關係，包括六個新體育場

關於BD Stadia
BD STADIA是BD Sport Group的許可投注運營商，TSX上市商業遊戲國家公司（Business Gaming Nation Inc. （EFL）冠軍足球場以及橄欖球聯盟。他們在活動中與他們的博彩合作夥伴一起在幾個場所舉行臨時活動。

關於威廉·希爾
博彩之家威廉·希爾（William Hill）是世界領先的博彩和遊戲公司之一，僱用了約16,000名員工。它成立於1934年，是英國最大的博彩公司之一，擁有約2,375個許可的博彩辦公室，可在各種體育運動以及非運動活動，機器上的遊戲以及基於數字的產品（包括彩票）上提供投注機會。該集團在互聯網服務（www.williamhill.com）上是世界上互聯網博彩和遊戲業務的領先者之一，為客戶提供了機會，可以通過智能手機或平板電腦在線訪問William Hill的產品，並由他們的智能手機或平板電腦訪問電話以及文本服務。威廉·希爾（William Hill Plc）在倫敦證券交易所上市。該集團的收入為C.GBP每年16億英鎊。

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